Confit de courgettes et tomates maison savoureux

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver les courgettes et les tomates. Couper les courgettes en rondelles et les tomates en quartiers.
- Étape 2 Émincer finement l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les courgettes et les tomates dans la poêle. Saupoudrer de sucre, sel, poivre et herbes de Provence.
- Étape 5 Laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que les légumes soient fondants et confits.
- Étape 6 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser des légumes bien mûrs pour un goût optimal., Servir chaud ou à température ambiante selon la préférence., Accompagner ce confit de pain grillé ou d'une viande blanche pour un repas complet.
À accompagner avec
pain grillé, viande blanche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 70 kcal |
Protéines | 1.5 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nicolas