Compote de poires aux épices douces, dessert léger et parfumé

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher les poires, retirer le cœur et les couper en morceaux.
- Étape 2 Dans une casserole, verser l'eau, ajouter les morceaux de poires, le sucre de canne, la cannelle, la muscade et la gousse de vanille fendue et grattée.
- Étape 3 Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 4 Retirer la gousse de vanille, puis écraser les poires à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée pour obtenir une compote avec la texture désirée.
- Étape 5 Laisser tiédir avant de servir, ou réserver au frais.
Conseil du chef
Choisissez des poires bien mûres pour une saveur optimale., Vous pouvez remplacer la muscade par du gingembre en poudre pour une variante plus épicée., Servez la compote tiède ou froide selon votre préférence.
À accompagner avec
Un biscuit léger ou un thé vert
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 50 kcal |
Protéines | 0.3 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 0.1 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 10 g |
Sodium | 0.01 g |
Publié par Julien