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Colombo de poulet au lait de coco - Photo de présentation
Plats mijotés

Colombo de poulet au lait de coco

Par Hugo
Préparation
25 min
Cuisson
45 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
115 kcal
Note

Merci !

Le colombo de poulet est un plat antillais mijoté, caractérisé par une sauce parfumée à la poudre de colombo et adoucie par le lait de coco. Le poulet y cuit avec des pommes de terre, des carottes et de l’aubergine, tandis que l’oignon, l’ail et le thym forment la base aromatique. Le citron vert, ajouté hors du feu, apporte une fraîcheur qui équilibre la rondeur de la sauce. Les légumes doivent rester fondants sans se défaire et le poulet tendre, avec une sauce suffisamment concentrée pour napper les morceaux.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Découpez les blancs de poulet en morceaux réguliers de 3-4 cm. Séchez-les avec du papier absorbant, salez légèrement, puis réservez-les au frais pendant la préparation des légumes.

2

Épluchez les pommes de terre et les carottes, puis coupez-les en cubes de 2,5 cm. Lavez l’aubergine, retirez éventuellement son pédoncule et taillez-la en cubes un peu plus gros si elle est très aqueuse. Disposez les légumes séparément.

3

Pelez et émincez finement l’oignon. Écrasez ou hachez très finement l’ail, puis réunissez-les dans un bol pour les ajouter ensemble.

4

Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen-vif. Faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide, sans trop le colorer. Ajoutez l’ail et remuez pendant 30 à 60 secondes, jusqu’à ce qu’il libère son parfum.

5

Augmentez légèrement le feu et ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche. Faites-les dorer sur toutes les faces sans les remuer sans cesse, puis retirez-les sur une assiette dès que la coloration est satisfaisante.

6

Remettez le poulet dans la cocotte et saupoudrez progressivement la poudre de colombo. Mélangez pour enrober les morceaux, chauffez une minute en grattant le fond afin de récupérer les sucs.

7

Ajoutez les pommes de terre et les carottes, puis l’aubergine. Ajoutez le thym, salez et poivrez, versez le bouillon puis le lait de coco. Mélangez doucement sans écraser les légumes.

8

Portez à frémissement, couvrez et baissez le feu pour maintenir un petit bouillonnement. Laissez mijoter 35 à 45 minutes : la viande doit être tendre et les légumes fondants mais encore structurés. Si nécessaire, découvrez pendant les 5-10 dernières minutes.

9

Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Retirez le thym, puis, hors du feu, pressez le jus de citron vert sur le plat et mélangez délicatement. Servez immédiatement, éventuellement décoré de feuilles de coriandre ou de persil.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce colombo avec du riz basmati cuit à la vapeur ou un mélange de riz complet, qui absorbe la sauce et apporte une texture plus légère. Un vin blanc sec et aromatique, comme un sauvignon ou un vermentino servi frais, apporte de la fraîcheur face au lait de coco. Une salade de jeunes pousses, mangue et avocat au citron vert convient en entrée. Terminez avec une tarte fine aux agrumes pour prolonger la fraîcheur du plat.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le colombo tiédir, puis placez les restes dans un récipient hermétique. Un film alimentaire posé au contact de la préparation limite la formation d’une peau en surface. Le plat gagne en profondeur le lendemain. Avant de le réchauffer à feu très doux, ajoutez un filet d’eau ou de bouillon pour détendre la sauce sans dessécher le poulet. Pour une conservation plus longue, congelez le colombo dans un sac dédié après avoir chassé l’air. Il se garde ainsi plusieurs semaines.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 115 kcal
Protéines 7.27 g
Glucides 6.30 g
Lipides 6.96 g
Fibres 1.29 g
Sucres 2.08 g
Gras saturés 4.44 g
Sel 0.69 g

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