Choukchouka maison : savoureuse poêlée de tomates confites aux œufs
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer l'oignon et l'ail. Couper le poivron en petits dés. Peler et concasser les tomates.
- Étape 2 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 3 Ajouter les dés de poivron et cuire 5 minutes à feu moyen.
- Étape 4 Incorporer les tomates concassées, le paprika, le cumin, le sel et le poivre. Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 5 Casser les œufs directement dans la poêle sur la préparation et couvrir. Laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes restent coulants, environ 5 à 7 minutes.
- Étape 6 Servir chaud, accompagné de pain frais ou de semoule pour un repas complet.
Conseil du chef
Pour une version plus épicée, ajoutez une pincée de piment de Cayenne., Servez avec du pain pita ou de la semoule pour un repas complet., Utilisez des tomates bien mûres pour un goût plus sucré et une meilleure texture.
À accompagner avec
pain frais, semoule
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 110 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Claire