Chou farci aux châtaignes : recette traditionnelle gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Faire tremper la tranche de pain de mie dans le lait.
- Étape 3 Hacher finement l'oignon, l'ail et le persil.
- Étape 4 Écraser grossièrement les châtaignes cuites.
- Étape 5 Dans un saladier, mélanger la viande hachée, les châtaignes écrasées, l'oignon, l'ail, le persil, le pain de mie trempé et égoutté, l'œuf, le sel et le poivre.
- Étape 6 Blanchir les feuilles de chou dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes, puis les égoutter et les refroidir sous l'eau froide.
- Étape 7 Déposer une feuille de chou, y placer une portion de farce au centre, puis refermer en repliant les côtés pour former un paquet.
- Étape 8 Répéter l'opération pour les feuilles restantes.
- Étape 9 Dans un plat allant au four, disposer les choux farcis, arroser d'huile d'olive.
- Étape 10 Enfourner pour 30 minutes jusqu'à ce que le chou soit tendre et la farce bien cuite.
- Étape 11 Servir chaud, accompagné d'une salade verte ou de pommes de terre vapeur.
Conseil du chef
Utiliser des châtaignes fraîches ou surgelées pour un goût optimal., Veiller à bien refermer les feuilles de chou pour éviter que la farce ne s'échappe à la cuisson., Accompagner ce plat d'une salade verte pour plus de fraîcheur.
À accompagner avec
salade verte, pommes de terre vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 10 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Julien