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Chili con carne épicé - Photo de présentation
Plats mijotés

Chili con carne épicé

Par Céline
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
129 kcal
Note

Merci !

Le chili con carne est un ragoût épicé de viande hachée, de tomates et de haricots rouges, ici complété par du maïs. Sa texture repose sur une sauce réduite et crémeuse, tandis que la poudre de chili et le cumin lui donnent sa chaleur et son parfum. Il se sert seul ou avec du riz, du pain et des garnitures fraîches.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Pelez et émincez finement l'oignon sur une planche stable. Écrasez ou hachez très finement l'ail, puis réservez-les séparément.

2

Préchauffez une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen. Versez l'huile d'olive et chauffez-la jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement, sans la laisser fumer.

3

Ajoutez l'oignon et faites-le suer à feu moyen en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, sans coloration. Incorporez l'ail en toute fin, puis remuez jusqu'à ce qu'il devienne odorant avant qu'il ne prenne couleur.

4

Augmentez légèrement le feu. Ajoutez la viande hachée émiettée, étalez-la et laissez-la saisir sans trop remuer pendant une minute. Remuez ensuite en cassant les morceaux avec une spatule, jusqu'à obtenir de petites miettes bien dorées.

5

Versez les tomates concassées, puis ajoutez les haricots rouges et le maïs égouttés et rincés. Mélangez en grattant le fond de la poêle pour détacher les sucs et enrober uniformément les ingrédients.

6

Ajoutez la poudre de chili et le cumin, puis le sel et le poivre noir. Mélangez et laissez les épices chauffer quelques secondes dans la poêle. Goûtez en fin de cuisson et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

7

Baissez le feu et laissez mijoter à petit bouillon, sans couvrir complètement, pendant environ 8 à 12 minutes. La sauce doit avoir légèrement réduit et devenir crémeuse, tout en laissant les morceaux reconnaissables. Remuez de temps en temps pour éviter qu'elle n'accroche.

8

Retirez du feu et laissez reposer une minute. Servez bien chaud avec du riz, du pain croustillant, de la coriandre, du yaourt nature ou des quartiers de citron vert.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez le chili avec du riz ou des tortillas de maïs chaudes pour une base neutre qui adoucit les épices. Une garniture fraîche de coriandre, d'avocat et de citron vert apporte du contraste. Une bière ambrée ou un vin rouge léger accompagne également bien la chaleur du plat.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le chili atteindre la température ambiante, puis rangez-le dans une boîte bien fermée au réfrigérateur. Un film alimentaire plaqué directement sur la sauce limite le dessèchement de la surface. Pour une conservation plus longue, répartissez-le en portions dans des contenants adaptés au congélateur. Il se garde ainsi plusieurs semaines ; la texture peut toutefois devenir un peu plus souple après décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 129 kcal
Protéines 8.69 g
Glucides 9.02 g
Lipides 6.89 g
Fibres 2.18 g
Sucres 3.08 g
Gras saturés 2.09 g
Sel 0.17 g

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Entrée

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