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Plats mijotés

Chou farci aux châtaignes

Prépa : 30 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et positionner la grille au centre.
  2. 2
    Faire tremper le pain de mie dans le lait jusqu’à complète imbibition. Le presser doucement pour éliminer l’excès de liquide, puis l’émietter à la fourchette.
  3. 3
    Peler et ciseler très finement l’oignon. Hacher l’ail en petits morceaux, puis ciseler le persil.
  4. 4
    Concasser grossièrement les châtaignes à la main ou au couteau, en conservant des fragments irréguliers.
  5. 5
    Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée, le pain émietté, les châtaignes, l’oignon, l’ail, le persil, l’œuf, le sel et le poivre. Travailler jusqu’à obtenir une farce homogène et légèrement collante.
  6. 6
    Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Y plonger les feuilles de chou 3 minutes, puis les transférer immédiatement dans un bain d’eau froide. Égoutter soigneusement et retirer la nervure centrale si nécessaire.
  7. 7
    Étaler une feuille de chou, déposer au centre une boule de farce de la taille d’une pomme et l’aplatir légèrement. Rabattre les côtés, rouler en serrant, puis placer la jointure dessous.
  8. 8
    Répéter avec les feuilles restantes en ajustant la farce pour obtenir des choux de taille similaire. Les déposer au fur et à mesure sur une assiette légèrement huilée.
  9. 9
    Huiler légèrement un plat allant au four et y ranger les choux côte à côte, sans les serrer. Les arroser d’un filet d’huile d’olive ; si désiré, ajouter un fond d’eau ou de bouillon d’environ 1 cm.
  10. 10
    Enfourner 30 minutes. Piquer la farce pour vérifier la cuisson : le cœur doit être bien cuit et les feuilles fondantes. Pour colorer davantage, passer 5 minutes sous le gril en surveillant.
  11. 11
    Laisser reposer 5 minutes hors du four, puis servir chaud avec une salade verte ou des pommes de terre vapeur.
💡 Astuce du chef
Pressez doucement le pain après son trempage : la farce doit rester moelleuse sans rendre d’eau ni devenir sèche. Si nécessaire, ajustez sa consistance avec un filet de lait.
Laissez la viande revenir 10 à 15 minutes à température ambiante pour la façonner plus facilement.
Salez modérément la farce, puis rectifiez après cuisson si besoin, car le sel doit être dosé en deux temps.
Écrasez les châtaignes grossièrement plutôt que de les réduire en purée, afin de conserver des textures contrastées.
Blanchissez le chou brièvement, puis refroidissez-le immédiatement dans l’eau froide : les feuilles resteront souples sans devenir molles.
Serrez les paquets sans les comprimer, afin que la chaleur atteigne leur centre.
Huilez uniformément le plat pour éviter que le chou colle et obtenir une légère croûte.
Si le dessus colore trop vite, couvrez le plat à mi-cuisson.
Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir : les jus se répartiront et les choux se tiendront mieux à la découpe.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres