Chili con carne facile et savoureux pour une personne

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Incorporer la viande hachée, cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Étape 5 Ajouter les tomates concassées, les haricots rouges, la poudre de chili, le cumin, le sel et le poivre.
- Étape 6 Verser l'eau, mélanger et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 7 Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 8 Servir chaud accompagné de riz, tortillas ou pain selon votre préférence.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laissez mijoter plus longtemps à feu très doux., Vous pouvez ajouter un peu de piment frais si vous aimez les plats plus relevés., Servez avec du riz basmati ou des tortillas pour un repas complet.
À accompagner avec
riz basmati, tortillas, pain de campagne
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Émilie