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Tartines sardine et tomate - Photo de présentation
Apéritif

Tartines sardine et tomate

Par Léa
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Repos
0 min
Difficulté
Facile
Calories
175 kcal
Note

Merci !

Ces tartines associent du pain de campagne grillé, du beurre, des rondelles de tomate, de la sardine et de la ciboulette. Le pain doit rester croustillant en surface et moelleux à cœur, tandis que la tomate apporte de la fraîcheur et la sardine une texture fondante. Le beurre forme une fine barrière entre la mie et la tomate, mais le montage doit être servi rapidement pour éviter qu’il ne se détrempe.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le gril du four ou une poêle à feu moyen-vif. Posez les tranches de pain de campagne et faites-les dorer 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes en surface et encore légèrement moelleuses à cœur. Laissez-les tiédir sur une grille.

2

Rincez la tomate sous l’eau froide, essuyez-la, puis coupez-la en rondelles très fines de 2 à 3 mm. Épongez-les et éliminez les parties très gorgées d’eau si nécessaire, afin de limiter l’humidité sur le pain.

3

Travaillez le beurre à température ambiante à la fourchette jusqu’à ce qu’il soit crémeux. Étalez-en une fine couche sur chaque tranche de pain tiède, du centre vers les bords, sans saturer la mie.

4

Disposez les rondelles de tomate en une seule couche sur le pain beurré, en les faisant légèrement se chevaucher. Pressez délicatement pour les faire adhérer sans écraser la chair, puis ajoutez éventuellement une pincée de sel.

5

Égouttez les sardines sur du papier absorbant, puis effeuillez-les ou déposez-les entières selon leur taille. Répartissez-les sur les rondelles de tomate, en équilibrant le poisson sur chaque tranche.

6

Ciselez finement la ciboulette, puis parsemez-la sur les tartines. Terminez par un tour de moulin à poivre noir sur chacune et ajustez seulement après avoir goûté.

7

Présentez les tartines immédiatement sur un plat. Servez-les encore tièdes ou à température ambiante et consommez-les dans l’heure, avant que l’humidité de la tomate ne ramollisse le pain.

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Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces tartines avec un vin blanc sec et vif ou une bière blonde légère : leur fraîcheur équilibre la sardine et le beurre. Une salade de roquette assaisonnée au citron apporte amertume et acidité. Des pommes de terre vapeur légèrement écrasées peuvent compléter l’ensemble sans masquer ses saveurs. Un sorbet au citron ou à la mandarine termine le repas sur une note fraîche.

Conservation

Comment conserver cette recette

Consommez les tartines dans l’heure : la tomate finit par ramollir la mie, même avec la couche de beurre. Conservez les éventuels restes au réfrigérateur, dans une boîte hermétique, en séparant les étages avec du papier sulfurisé. La ciboulette perd de son éclat au frais ; ajoutez quelques brins frais au moment de servir. Ne congelez pas les tartines : le pain et la tomate perdraient leur texture. Pour préparer à l’avance, gardez les éléments séparément et réalisez le montage juste avant la dégustation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 175 kcal
Protéines 10.39 g
Glucides 17.99 g
Lipides 6.78 g
Fibres 2.49 g
Sucres 1.41 g
Gras saturés 2.52 g
Sel 0.58 g

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30 min
Facile

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