Calamars sautés au chorizo et sauce au vin rouge intense
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Nettoyer les calamars et les couper en anneaux.
- Étape 2 Émincer finement l'ail et l'échalote.
- Étape 3 Couper le chorizo en petits dés.
- Étape 4 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Faire revenir l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 6 Ajouter le chorizo et le faire dorer légèrement.
- Étape 7 Ajouter les calamars et les saisir rapidement pendant 3 à 4 minutes.
- Étape 8 Verser le vin rouge, saler et poivrer, puis laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à réduction de la sauce.
- Étape 9 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser un vin rouge fruité et peu tannique pour une sauce équilibrée., Ne pas trop cuire les calamars pour éviter qu'ils deviennent caoutchouteux., Servir immédiatement pour profiter de toute la saveur.
À accompagner avec
Purée de pommes de terre, Légumes verts sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 0.8 g |
Publié par Julie