Cake aux légumes savoureux avec coulis de tomate maison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et râper la courgette, la carotte et le poivron rouge.
- Étape 3 Dans un saladier, battre l'œuf avec le lait et l'huile d'olive.
- Étape 4 Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 5 Incorporer les légumes râpés, saler et poivrer selon votre goût.
- Étape 6 Verser la préparation dans un moule à cake huilé ou recouvert de papier cuisson.
- Étape 7 Enfourner pour 35 minutes, vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche.
- Étape 8 Préparer le coulis de tomate : faire chauffer l'huile d'olive dans une petite casserole, ajouter la gousse d'ail émincée et faire revenir légèrement.
- Étape 9 Ajouter les tomates pelées, saler, poivrer et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 10 Servir le cake aux légumes tiède accompagné du coulis de tomate maison.
Conseil du chef
Pour un cake encore plus moelleux, vous pouvez ajouter 50 g de fromage râpé dans la pâte., Variez les légumes selon la saison et vos préférences., Le coulis de tomate peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur., Servez ce cake en plat principal léger ou en entrée accompagnée d'une salade verte.
À accompagner avec
salade verte, fromage frais, vin blanc léger
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 5 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 7 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Anaïs