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Beignets d'épinards fondants - Photo de présentation
Apéritif

Beignets d'épinards fondants

Par Mathieu
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
586 kcal
Note

Merci !

Ces beignets associent des épinards grossièrement hachés à une pâte légère à base de farine, d’œuf et de lait, puis sont frits jusqu’à obtenir une enveloppe dorée. Leur réussite tient surtout à des épinards bien essorés et à une huile maintenue à 180 °C : la pâte reste ainsi croustillante dehors et tendre au centre. Servez-les à l’apéritif, en accompagnement ou avec une sauce fraîche.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Rincez les feuilles d’épinard sous l’eau froide, puis essorez-les dans une essoreuse à salade ou pressez-les dans un torchon propre jusqu’à ce qu’elles ne rendent presque plus d’eau.

2

Regroupez les feuilles essorées et taillez-les grossièrement au couteau. Les morceaux doivent former des lamelles irrégulières, et non une purée fine.

3

Dans un grand saladier, tamisez la farine avec la levure chimique, puis incorporez le sel et le poivre. Mélangez à la fourchette pour bien répartir l’assaisonnement.

4

Formez un puits, cassez-y l’œuf et fouettez en versant progressivement le lait tiède. La pâte doit être lisse et napper la cuillère ; ajoutez un filet de lait si elle paraît trop épaisse.

5

Incorporez les épinards hachés à la spatule, sans les écraser, jusqu’à ce qu’ils soient bien répartis. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, en salant légèrement pour commencer.

6

Chauffez l’huile dans une casserole à fond épais ou une friteuse jusqu’à 180 °C. Vérifiez avec un thermomètre ou le manche d’une cuillère en bois : de petites bulles doivent se former autour du bois.

7

À l’aide de deux cuillères ou d’une petite louche, formez des portions de pâte et plongez-les délicatement dans l’huile chaude. Ne surchargez pas la casserole : les beignets doivent pouvoir cuire sans se toucher.

8

Faites frire les beignets en les retournant une fois à mi-cuisson. Comptez environ 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants dehors, tout en restant tendres à l’intérieur.

9

Égouttez les beignets sur du papier absorbant, en une seule couche, puis transférez-les quelques instants sur une grille. Ils doivent rester séparés pour éviter que la condensation ne ramollisse leur croûte.

10

Servez immédiatement les beignets encore chauds et croustillants, avec une sauce légère au yaourt citronné, à la crème aigre ou une salsa verte.

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Une salade d’herbes fraîches et d’agrumes au vinaigre de cidre apporte fraîcheur et acidité au beignet frit. Des pommes de terre nouvelles rôties au romarin prolongent ses notes végétales et sa texture fondante. Servez aussi un yaourt nature citronné en trempette pour ajouter une touche crémeuse, ou des tranches de pomme verte pour une finale croquante et acidulée. Un vin blanc sec et vif convient également.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez les beignets dès la friture : l’humidité des épinards ramollit progressivement la pâte. Laissez refroidir les surplus à température ambiante avant de les placer dans une boîte hermétique. Conservez-les au réfrigérateur pendant 48 heures au maximum. Le lendemain, réchauffez-les quelques minutes dans un four chaud pour retrouver du croustillant ; leur mie sera toutefois plus fondante et les arômes plus mêlés. Pour une conservation plus longue, disposez-les bien à plat au congélateur, puis transférez-les dans un sac de congélation pour 2 mois. Réchauffez-les directement au four, sans décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 586 kcal
Protéines 2.30 g
Glucides 6.90 g
Lipides 62.28 g
Fibres 0.67 g
Sucres 0.46 g
Gras saturés 8.92 g
Sel 0.31 g

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