Barigoule de Artichauts à la Provençale : Recette Authentique et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les artichauts : retirer les feuilles extérieures dures, couper les pointes, puis les fendre en deux et enlever le foin intérieur.
- Étape 2 Émincer finement l'échalote et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen, ajouter l'échalote et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les artichauts dans la casserole, les faire revenir légèrement sur chaque face.
- Étape 5 Verser le vin blanc sec et laisser réduire pendant 2 minutes.
- Étape 6 Ajouter le bouillon de légumes, le thym, la feuille de laurier, le sel et le poivre.
- Étape 7 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes jusqu'à ce que les artichauts soient tendres.
- Étape 8 Retirer le thym et le laurier avant de servir.
- Étape 9 Servir chaud en accompagnement ou en plat léger.
Conseil du chef
Utiliser des artichauts frais et jeunes pour une meilleure saveur., Servir avec un filet d'huile d'olive extra vierge pour plus de goût., Accompagner ce plat d'une viande blanche ou d'un poisson pour un repas complet.
À accompagner avec
viande blanche, poisson grillé, riz pilaf
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 70 kcal |
Protéines | 2 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Noé