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Ces aubergines farcies sont garnies d'une préparation de bœuf haché, de tomates, d'oignon, d'ail et de chair d'aubergine, puis gratinées au parmesan. La chair évidée forme une coque qui cuit au four autour d'une farce moelleuse, tandis que la sauce épaissit avant le remplissage. Le parmesan apporte une surface dorée et légèrement croustillante.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Préparez une plaque couverte de papier cuisson ou un plat légèrement huilé avec une partie de l'huile d'olive.
Lavez les aubergines et essuyez-les. Coupez-les en deux dans la longueur, puis évidez-les à la cuillère en laissant une bordure d'environ 1 cm. Réservez la chair retirée.
Taillez la chair d'aubergine en petits dés. Épluchez et émincez finement l'oignon, puis hachez ou pressez l'ail.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Incorporez l'ail et remuez 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans brunir.
Ajoutez le bœuf haché en l'effritant avec une spatule. Augmentez légèrement le feu et faites-le saisir sans remuer constamment, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
Ajoutez les dés d'aubergine et mélangez. Incorporez les tomates concassées, les herbes de Provence, le sel et le poivre, puis remuez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Baissez le feu et laissez mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes, sans couvrir complètement, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson.
Répartissez la préparation dans les demi-aubergines et tassez-la légèrement. Égalisez la surface pour que la garniture soit répartie régulièrement.
Parsemez chaque moitié de parmesan râpé en deux fois pour former une couche fondante puis une surface plus croustillante. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive pour favoriser le gratinage.
Enfournez pour environ 25 minutes, jusqu'à ce que la chair soit tendre sous la pointe d'un couteau et que le dessus soit bien doré et gratiné. Si nécessaire, passez les aubergines quelques minutes sous le grill.
Sortez les aubergines du four et laissez-les reposer 5 minutes. Servez-les chaudes, avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère ou l'accompagnement de votre choix.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez ces aubergines avec un risotto au bouillon de légumes ou un couscous citronné, qui complètent la farce sans la dominer. Une salade d'endives et de roquette avec une vinaigrette au citron apporte une note fraîche. Un vin rouge moyennement corsé et peu tannique, comme un Chianti ou un côtes-du-rhône jeune, accompagne bien la tomate. Terminez par une salade d'agrumes ou un sorbet au citron.
Conservation
Comment conserver cette recette
Conservez les aubergines dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Le lendemain, les arômes seront plus fondus, mais le gratin perdra un peu de son croustillant. Pour les réchauffer, utilisez de préférence un four à température modérée afin de réchauffer la viande sans dessécher l'aubergine et de faire refondre le parmesan. Un film alimentaire posé au contact de la garniture limite son dessèchement et protège sa couleur. Pour une conservation plus longue, congelez les portions après leur refroidissement complet à température ambiante, dans des contenants adaptés.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)