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Plat

Aubergines farcies à la bolognaise fondante

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène; préparez une plaque recouverte de papier cuisson ou un plat légèrement huilé pour accueillir les aubergines.
  2. 2
    Lavez les aubergines, essuyez-les; coupez-les en deux dans le sens de la longueur puis, à l'aide d'une cuillère à soupe, évidez la chair en laissant une bordure d'environ 1 cm afin que la coque conserve sa tenue à la cuisson; réservez la chair retirée sur une planche.
  3. 3
    Taillez la chair d'aubergine mise de côté en petits dés réguliers pour une cuisson rapide et homogène; épluchez et émincez finement l'oignon puis hachez ou pressez l'ail pour libérer davantage d'arômes.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis incorporez l'ail et laissez revenir 30 à 60 secondes pour développer les parfums sans brûler.
  5. 5
    Ajoutez la viande hachée à la poêle en l'effritant avec une spatule pour obtenir des morceaux fins; augmentez légèrement le feu et faites saisir la viande jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, en remuant régulièrement pour évacuer l'humidité et obtenir une belle coloration.
  6. 6
    Versez les dés de chair d'aubergine dans la poêle, mélangez et laissez-les fondre quelques minutes; ajoutez ensuite les tomates concassées, les herbes de Provence, une pincée de sel et de poivre; remuez pour bien amalgamer les ingrédients.
  7. 7
    Baissez le feu et laissez mijoter la sauce bolognaise d'aubergine à feu doux pendant environ 15 minutes, sans couvrir complètement, afin que la préparation épaississe; goûtez et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson.
  8. 8
    Remplissez généreusement chaque demi-aubergine avec la préparation bolognaise en tassant légèrement pour qu'il y ait un bon équilibre entre chair et sauce; égalisez la surface pour un gratin uniforme.
  9. 9
    Saupoudrez chaque moitié d'une couche régulière de parmesan râpé pour obtenir une croûte dorée et savoureuse; vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive pour favoriser le gratinage.
  10. 10
    Enfournez les aubergines farcies pour environ 25 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre sous la pointe du couteau et le dessus bien doré et gratiné; si nécessaire, mettez quelques minutes au grill pour un dorage plus marqué.
  11. 11
    Sortez les aubergines du four, laissez-les reposer 5 minutes pour que les jus se stabilisent; servez chaud, accompagné d'une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère ou d'un accompagnement de votre choix.
💡 Astuce du chef
La cuisson uniforme des aubergines commence par une bonne gestion de l’humidité et de la chaleur, donc saler la chair évidée une trentaine de minutes puis l’essuyer avec du papier absorbant réduit l’amertume et évite un intérieur détrempé. Pour la viande, colorer sans remuer constamment développe des sucs qui renforcent le goût, puis dégraisser légèrement la poêle si la préparation semble trop huileuse pour empêcher la sauce de devenir lourde. Réduire l’eau des tomates en fin de cuisson à feu vif quelques minutes concentre les saveurs sans allonger le temps total. Adapter la taille des dés d’aubergine incorporés garantit une texture agréable, des morceaux trop gros restent fermes et trop petits se transforment en purée. Assaisonner en deux temps permet d’ajuster le sel et les herbes après réduction de la sauce car la concentration change le profil gustatif. Contrôler la température du four avec une sonde ou un four mal étalonné évite une cuisson inégale et un gratin brûlé. Parsemer le parmesan en deux fois procure un dessus croustillant et une couche fondante. Laisser reposer cinq à dix minutes hors du four stabilise la texture et facilite la découpe sans répandre la farce.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres