Tchouctchouka Kabyle : Ratatouille Traditionnelle d'Algérie

Photo de Recette authentique de Tchouctchouka kabyle - Ratatouille algérienne savoureuse
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Poivron rouge
2 pièce
Tomate
1 pièce
Oignon
2 pièce
Gousse d'ail
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Cumin moulu
0.5 cuillère à café
Piment doux
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir
1 pièce
œuf (facultatif)

Préparation

  1. Étape 1 Laver et épépiner le poivron rouge, puis le couper en fines lanières.
  2. Étape 2 Peler et émincer l'oignon et l'ail.
  3. Étape 3 Peler les tomates en les plongeant quelques secondes dans de l'eau bouillante, puis les couper en dés.
  4. Étape 4 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  5. Étape 5 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  6. Étape 6 Ajouter les poivrons et cuire 5 minutes en remuant régulièrement.
  7. Étape 7 Incorporer les tomates, le paprika, le cumin, le piment doux, le sel et le poivre.
  8. Étape 8 Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que la sauce ait épaissi.
  9. Étape 9 Optionnel : casser un œuf sur la préparation, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris.
  10. Étape 10 Servir chaud accompagné de pain frais ou de semoule.
  11. Étape 11 Cette recette traditionnelle kabyle est parfaite pour un repas sain et savoureux.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, utilisez des tomates bien mûres et de l'huile d'olive extra vierge., Vous pouvez ajouter un peu de coriandre fraîche hachée en fin de cuisson pour un goût plus frais., Servez avec du pain traditionnel ou de la semoule pour un repas complet.

À accompagner avec

Pain frais, Semoule nature

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories85 kcal
Protéines2.5 g
Glucides8 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres5 g
Sodium0.4 g
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