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Poulet Makhani aux épices - Photo de présentation
Plats mijotés

Poulet Makhani aux épices

Par Lucas
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
137 kcal
Note

Merci !

Le poulet makhani est un plat de poulet mijoté dans une sauce aux tomates, au beurre, à la crème fraîche épaisse et aux épices. Sa sauce, douce et onctueuse, doit sa profondeur au garam masala, à la coriandre, au cumin, à l’ail et au gingembre. Le poulet est d’abord doré, puis termine sa cuisson dans la sauce avant l’ajout de la crème, qui l’épaissit sans bouillir.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Pare les blancs de poulet, puis coupe-les en morceaux réguliers d’environ 3 cm. Sèche-les légèrement avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche pour dorer correctement.

2

Épluche et émince l’oignon en fines lanières. Hache très finement l’ail, puis râpe le gingembre ou taille-le en brunoise.

3

Fais chauffer à feu moyen une poêle ou une sauteuse large avec l’huile végétale, puis ajoute le beurre. Laisse-le mousser sans brunir.

4

Ajoute l’oignon et fais-le suer doucement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et légèrement doré, en remuant régulièrement. Ajoute l’ail et le gingembre, puis poursuis la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent odorants.

5

Saupoudre le garam masala, la coriandre moulue, le cumin et le piment doux sur le mélange chaud. Mélange, puis fais torréfier les épices 30 à 60 secondes en remuant, sans les brûler.

6

Ajoute les morceaux de poulet, en une seule couche si possible, et augmente légèrement le feu. Saisis-les 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à coloration dorée, en les remuant peu.

7

Ajoute les tomates pelées, écrase-les grossièrement à la cuillère ou mixe-les rapidement, puis verse l’eau. Porte à frémissement, réduis le feu et laisse mijoter à couvert ou partiellement couvert 12 à 15 minutes, en remuant ponctuellement.

8

Baisse le feu et verse la crème fraîche épaisse en filet tout en remuant. Laisse cuire encore 4 à 5 minutes à feu doux, sans atteindre l’ébullition, jusqu’à ce que la sauce épaississe.

9

Goûte, puis rectifie l’assaisonnement avec le sel ou le piment si nécessaire. Laisse reposer 1 minute hors du feu, puis sers immédiatement avec du riz basmati vapeur ou du pain naan chaud. Nappe généreusement et ajoute éventuellement un filet de crème et quelques feuilles de coriandre fraîche.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce poulet avec un riz basmati parfumé au citron et quelques graines de cumin dorées, qui absorbent la sauce. Une salade de concombre, menthe et yaourt apporte de la fraîcheur. Un gewurztraminer léger ou un riesling sec accompagne les épices, tandis qu’une compotée de mangue non sucrée ou un yaourt glacé au citron vert termine le repas sur une note fruitée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir le poulet avant de le placer dans un récipient en verre muni d’un couvercle étanche, puis appliquez un film alimentaire au contact de la sauce. Le lendemain, les épices sont plus fondues et la sauce plus veloutée. Pour une conservation de plusieurs mois, mettez la préparation dans un sachet zippé et placez-la au congélateur. Réchauffez-la doucement à la casserole avec un petit filet d’eau pour lui rendre son onctuosité.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 137 kcal
Protéines 11.09 g
Glucides 3.56 g
Lipides 8.62 g
Fibres 0.77 g
Sucres 2.10 g
Gras saturés 4.10 g
Sel 0.24 g

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