Poulet fondant aux cranberries acidulées et sauce onctueuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer une poêle avec l'huile d'olive et le beurre à feu moyen.
- Étape 2 Faire revenir l'échalote finement hachée jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- Étape 3 Ajouter le filet de poulet et le saisir 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
- Étape 4 Retirer le poulet et réserver au chaud.
- Étape 5 Déglacer la poêle avec le bouillon de volaille, gratter les sucs de cuisson.
- Étape 6 Ajouter les cranberries séchées et laisser mijoter 5 minutes pour les réhydrater.
- Étape 7 Incorporer la crème fraîche, saler et poivrer, puis laisser épaissir la sauce 3 minutes.
- Étape 8 Remettre le poulet dans la sauce pour le napper avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût encore plus riche, ajoutez une touche de miel dans la sauce., Servez avec un accompagnement de légumes verts vapeur ou une purée de pommes de terre., Veillez à ne pas trop cuire le poulet pour qu'il reste tendre et juteux.
À accompagner avec
légumes verts vapeur, purée de pommes de terre
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 6 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.2 g |
Publié par Sophie