Poulet aux épices savoureuses : recette facile et parfumée
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, l'ail écrasé, le paprika, le cumin, le curcuma, la coriandre, le sel et le poivre.
- Étape 3 Ajouter le poulet dans le bol et bien enrober les morceaux avec la marinade. Laisser reposer 15 minutes.
- Étape 4 Chauffer une poêle à feu moyen et cuire le poulet mariné pendant environ 10 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
- Étape 5 Arroser de jus de citron avant de servir pour apporter une touche de fraîcheur.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laisser mariner le poulet plus longtemps, jusqu'à 2 heures au réfrigérateur., Accompagner ce plat d'un riz basmati ou de légumes sautés pour un repas complet.
À accompagner avec
Riz basmati, Légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 165 kcal |
| Protéines | 31 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.07 g |
Publié par Hugo