Poulet au curry et ananas : recette exotique savoureuse et facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux de taille moyenne.
- Étape 2 Peler et émincer l'oignon.
- Étape 3 Couper l'ananas en petits morceaux.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Ajouter l'oignon émincé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 6 Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 7 Saupoudrer la poudre de curry sur le poulet et mélanger pour bien enrober.
- Étape 8 Verser le lait de coco dans la poêle, saler et poivrer.
- Étape 9 Ajouter les morceaux d'ananas, mélanger délicatement.
- Étape 10 Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 11 Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 12 Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez un ananas bien mûr pour un goût sucré naturel., Accompagnez ce plat de riz basmati pour un repas complet., Vous pouvez ajuster la quantité de curry selon votre goût.
À accompagner avec
riz basmati, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 6 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Lucas