Porc caramélisé aux mangues : recette savoureuse et exotique

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de porc en fines lamelles.
- Étape 2 Peler et couper la mangue en dés.
- Étape 3 Émincer la gousse d'ail et râper le gingembre.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Ajouter le porc et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Étape 6 Saupoudrer le sucre roux sur le porc et laisser caraméliser en remuant régulièrement.
- Étape 7 Ajouter l'ail, le gingembre et la sauce soja, puis mélanger.
- Étape 8 Incorporer les dés de mangue et cuire 2 minutes supplémentaires.
- Étape 9 Poivrer selon le goût.
- Étape 10 Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche.
Conseil du chef
Utilisez une mangue bien mûre pour un goût sucré optimal., Vous pouvez accompagner ce plat de riz jasmin pour un repas complet., Ne pas trop cuire le porc pour qu'il reste tendre.
À accompagner avec
riz jasmin, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 10 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 8 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Sophie