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Portions
Poêlées & Wok

Porc Laqué à la Mangue Fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le filet de porc : essuyez-le avec du papier absorbant pour enlever l'humidité, puis tranchez-le en fines lamelles régulières d'environ 3 à 5 mm d'épaisseur afin qu'elles cuisent rapidement et uniformément ; disposez les tranches sur une assiette et réservez au frais le temps de préparer le reste.
  2. 2
    Préparez la mangue en la tenant fermement ; coupez les joues de chaque côté du noyau, pelez-les puis taillez la chair en dés d'environ 1 à 1,5 cm pour qu'ils tiennent leur texture lors de la cuisson ; conservez les morceaux séparément sur une assiette.
  3. 3
    Épluchez la gousse d'ail et hachez-la très finement pour libérer ses arômes ; râpez le doigt de gingembre pour obtenir une pulpe parfumée et légèrement juteuse ; si vous préférez un goût plus discret, écrasez l'ail et pressez le gingembre dans un petit bol.
  4. 4
    Chauffez une grande poêle antiadhésive ou un wok à feu moyen-vif puis versez l'huile de tournesol ; laissez-la devenir chaude sans fumer, de manière à créer une belle saisie lorsque vous ajouterez la viande.
  5. 5
    Ajoutez les lamelles de porc en une seule couche pour favoriser la caramélisation ; laissez-les colorer 1 à 2 minutes sans remuer, puis retournez-les pour dorer l'autre face ; ajustez le feu si elles brunissent trop vite afin d'obtenir une cuisson homogène et fondante.
  6. 6
    Saupoudrez le sucre roux uniformément sur la viande encore dans la poêle et baissez légèrement le feu ; observez le sucre fondre et commencer à caraméliser : remuez délicatement pour enrober chaque lamelle et obtenir une glaçage brillant, attention à ne pas brûler le sucre.
  7. 7
    Incorporez immédiatement l'ail haché et le gingembre râpé, laissez-les frémir une trentaine de secondes pour qu'ils développent leurs parfums sans s'amadouer, puis versez la sauce soja en filet ; mélangez rapidement pour déglacer les sucs de cuisson et napper la viande d'une sauce sirupeuse.
  8. 8
    Ajoutez les dés de mangue dans la poêle, mélangez doucement et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes : la mangue doit être réchauffée et légèrement compotée en surface tout en conservant des morceaux fermes pour contraster avec la viande caramélisée.
  9. 9
    Rectifiez l'assaisonnement en ajoutant la pincée de poivre noir fraîchement moulu selon votre goût ; goûtez la sauce et, si nécessaire, ajustez en ajoutant une touche supplémentaire de sauce soja ou une petite pincée de sucre selon l'équilibre sucré-salé souhaité.
  10. 10
    Transférez le porc caramélisé aux mangues dans un plat de service chaud et parsemez immédiatement la coriandre fraîche grossièrement ciselée pour apporter une note herbacée et fraîche ; servez sans attendre pour préserver les textures contrastées.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la qualité et à la température des ingrédients car des lamelles de porc froides collent et rendent le jus, tandis que des mangues trop mûres s’écrasent en cuisson ; assouplir la viande à température ambiante cinq à dix minutes et choisir une mangue ferme mais parfumée améliore la texture finale. Un contrôle précis de la chaleur est crucial pour caraméliser sans brûler donc maintenir un feu moyen et ajuster immédiatement si le sucre fume ou noircit évite l’amertume. L’ajout du sucre doit être homogène et mesuré pour obtenir une fine croûte brillante plutôt qu’un sirop collant donc saupoudrer, laisser prendre brièvement puis remuer doucement. L’ail et le gingembre doivent être intégrés juste après le démarrage du caramel pour qu’ils parfument sans brûler, en les répartissant finement et en surveillant la coloration. La sauce soja s’incorpore progressivement pour contrôler salinité et sauce, goûter et rectifier plutôt qu’ajouter toute la quantité d’un coup. Pour préserver la chair de la mangue, l’incorporer en toute fin et limiter la cuisson à une ou deux minutes afin qu’elle conserve sa tenue et sa fraîcheur. Un dernier passage au poivre moulu et un repos de deux minutes hors du feu permettent aux saveurs de se lier sans dessécher la viande.

Nutrition (pour 100g)

136
kcal
12g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres