Milk-shake onctueux à la banane facile et rapide
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher la banane et la couper en rondelles.
- Étape 2 Dans un blender, mettre les rondelles de banane, le lait entier, les boules de glace à la vanille et le sucre.
- Étape 3 Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Étape 4 Verser le milk-shake dans un grand verre.
- Étape 5 Servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Conseil du chef
Utilisez une banane bien mûre pour un goût plus sucré et une texture plus douce., Vous pouvez remplacer le lait entier par du lait d'amande pour une version sans lactose., Pour un milk-shake plus épais, ajoutez une boule de glace supplémentaire.
À accompagner avec
biscuits secs, fruits frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 2.1 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 13 g |
| Sodium | 40 g |
Publié par Léa