Lait aux pêches onctueux et rafraîchissant

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver les pêches, les éplucher puis les dénoyauter.
- Étape 2 Couper les pêches en morceaux.
- Étape 3 Dans un blender, verser le lait entier, ajouter les morceaux de pêche, le sucre et l'extrait de vanille.
- Étape 4 Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Étape 5 Verser dans un verre et servir frais.
- Étape 6 Pour un goût plus frais, ajouter quelques glaçons avant de mixer.
Conseil du chef
Utiliser des pêches bien mûres pour un goût sucré naturel., Pour une version plus légère, remplacer le lait entier par du lait demi-écrémé ou une boisson végétale., Ajouter une pincée de cannelle pour une touche épicée.
À accompagner avec
biscuits secs, tartines de pain grillé
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 50 kcal |
Protéines | 2 g |
Glucides | 7 g |
Lipides | 1.5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 40 g |
Publié par Lucas