Filets de porc sautés à l'ananas caramélisé

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de porc en morceaux de taille moyenne.
- Étape 2 Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
- Étape 3 Couper l'ananas en petits dés.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 6 Ajouter les morceaux de filet de porc, faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 7 Incorporer les dés d'ananas, puis verser la sauce soja et le miel.
- Étape 8 Laisser cuire 5 à 7 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que le porc soit bien cuit et l'ananas légèrement caramélisé.
- Étape 9 Assaisonner avec le sel et le poivre noir moulu.
- Étape 10 Servir chaud accompagné de riz blanc ou de légumes sautés selon votre goût.
Conseil du chef
Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez un peu de gingembre frais râpé lors de la cuisson., Veillez à ne pas trop cuire le filet de porc pour qu'il reste tendre., Servez avec un riz jasmin pour un accord parfait.
À accompagner avec
riz blanc, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 0.8 g |
Publié par Sophie