Escalopes de Poulet à la Vietnamienne Marinées et Grillées

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Dans un bol, mélanger la sauce nuoc mam, le sucre, le jus de citron vert, l'ail haché, et le poivre noir.
- Étape 2 Faire mariner l'escalope de poulet dans ce mélange pendant au moins 30 minutes au réfrigérateur.
- Étape 3 Chauffer l'huile d'arachide dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Faire griller l'escalope marinée 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et légèrement caramélisée.
- Étape 5 Servir chaud, garni de coriandre fraîche ciselée.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner le poulet toute une nuit., Accompagnez ce plat de riz jasmin ou de vermicelles de riz pour une expérience vietnamienne complète.
À accompagner avec
riz jasmin, vermicelles de riz, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 165 kcal |
Protéines | 31 g |
Glucides | 2 g |
Lipides | 3.6 g |
Fibres | 0 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.7 g |
Publié par Émilie