Crumble salé aux tomates et oignons fondants

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et couper les tomates en petits dés.
- Étape 3 Éplucher et émincer finement les oignons.
- Étape 4 Faire revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés.
- Étape 5 Ajouter les dés de tomates aux oignons, saler, poivrer et saupoudrer d'herbes de Provence. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux pour évaporer l'eau.
- Étape 6 Préparer le crumble : dans un bol, mélanger la farine, le parmesan râpé et le beurre froid coupé en petits morceaux. Sabler du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse.
- Étape 7 Verser la préparation tomate-oignon dans un petit plat à gratin individuel.
- Étape 8 Répartir le crumble sur le dessus de manière homogène.
- Étape 9 Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
- Étape 10 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour un crumble encore plus gourmand, ajoutez quelques pignons de pin dans la pâte à crumble., Servez ce plat avec une salade verte pour un repas complet et équilibré., Vous pouvez remplacer le parmesan par du gruyère râpé selon votre goût.
À accompagner avec
salade verte, vin rosé léger
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 5 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 5 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nicolas