Côtes de porc réunionnaises au curry : recette savoureuse et épicée

Photo de Recette facile de côtes de porc réunionnaises au curry, savoureuse et épicée
Temps total : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
250 g
Côte de porc
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Poudre de curry
100 ml
Lait de coco
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
5 g
Persil frais

Préparation

  1. Étape 1 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  2. Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  3. Étape 3 Ajouter les côtes de porc et les faire dorer 5 minutes de chaque côté.
  4. Étape 4 Retirer la viande et réserver.
  5. Étape 5 Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  6. Étape 6 Ajouter la poudre de curry et mélanger pendant 1 minute pour libérer les arômes.
  7. Étape 7 Verser le lait de coco, saler et poivrer, puis laisser mijoter 10 minutes.
  8. Étape 8 Remettre les côtes de porc dans la poêle, couvrir et cuire à feu doux 10 minutes supplémentaires.
  9. Étape 9 Parsemer de persil frais avant de servir.

Conseil du chef

Pour une viande plus tendre, laisser mariner les côtes de porc dans un mélange de lait de coco et curry pendant 1 heure avant la cuisson., Accompagner ce plat de riz basmati ou de lentilles pour un repas complet., Adapter la quantité de curry selon votre goût pour plus ou moins de piquant.

À accompagner avec

riz basmati, lentilles

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories220 kcal
Protéines20 g
Glucides3 g
Lipides15 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.3 g
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