Cig Köfte : Kofte crues épicées à la turque, recette traditionnelle

Photo de Recette traditionnelle de Cig Köfte turc épicé - Kofte crues végétariennes
Temps total : 50 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 0 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Boulgour fin
30 g
Concentré de tomate
50 g
Oignon rouge
1 gousse
Ail
1 cuillère à soupe
Piment rouge en poudre
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Cumin moulu
5 g
Menthe fraîche
5 g
Persil plat frais
15 ml
Huile d'olive
10 ml
Jus de citron
1 pincée
Sel fin
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Rincer le boulgour à l'eau froide puis l'égoutter soigneusement.
  2. Étape 2 Dans un grand saladier, verser le boulgour et ajouter le concentré de tomate. Mélanger à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. Étape 3 Émincer finement l'oignon rouge et hacher l'ail. Ajouter au mélange boulgour-tomate.
  4. Étape 4 Incorporer le piment rouge en poudre, le paprika doux, le cumin, le sel et le poivre. Bien mélanger pour répartir les épices.
  5. Étape 5 Ajouter la menthe et le persil finement ciselés, puis verser l'huile d'olive et le jus de citron. Pétrir la préparation à la main pendant 10 minutes jusqu'à obtenir une texture ferme et malléable.
  6. Étape 6 Former des petites boulettes ou des boudins avec la pâte, puis les disposer sur un plat.
  7. Étape 7 Laisser reposer au frais 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se développent.

Conseil du chef

Utiliser du boulgour fin pour une meilleure texture., Pétrir longtemps pour bien amalgamer les ingrédients et obtenir une pâte ferme., Servir frais avec des feuilles de salade et du citron pour un apéritif frais et léger.

À accompagner avec

Feuilles de salade verte, Tranches de citron, Yaourt nature

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines6 g
Glucides25 g
Lipides3 g
Fibres5 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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