Chili con carne facile et savoureux pour une personne

Photo de Recette facile de chili con carne savoureux pour une personne
Temps total : 30 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Viande hachée de bœuf
100 g
Haricots rouges en conserve
150 g
Tomates pelées en conserve
1 pièce
Oignon
1 gousse
Ail
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Poudre de chili
1 cuillère à café
Cumin moulu
0.5 cuillère à café
Paprika
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir
100 ml
Eau

Préparation

  1. Étape 1 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
  2. Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  3. Étape 3 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Étape 4 Ajouter la viande hachée, cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
  5. Étape 5 Incorporer les épices : poudre de chili, cumin, paprika, sel et poivre, bien mélanger.
  6. Étape 6 Ajouter les tomates pelées et l'eau, laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
  7. Étape 7 Ajouter les haricots rouges égouttés, poursuivre la cuisson 5 minutes.
  8. Étape 8 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, laissez mijoter plus longtemps à feu très doux., Servez avec du riz blanc ou du pain de maïs pour un repas complet., Vous pouvez ajuster la quantité de piment selon votre goût.

À accompagner avec

riz blanc, pain de maïs

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines9 g
Glucides8 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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