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Poireaux et potiron rôti à la crème - Photo de présentation
Poêlées & Wok

Poireaux et potiron rôti à la crème

Par Céline
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Difficulté
Facile
Calories
68 kcal
Note

Merci !

Ce plat réunit des poireaux fondants et du potiron rôti, liés par une crème fraîche. Le potiron, découpé en cubes puis passé au four, développe des bords dorés et une douceur légèrement caramélisée. Les poireaux cuisent séparément à la poêle jusqu’à devenir souples, tandis que l’ail ajouté en fin de cuisson parfume l’ensemble sans amertume. La crème enrobe les légumes et apporte une texture onctueuse, équilibrée par le poivre.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le four à 180 °C. Préparez une plaque ou un plat à rôtir tapissé de papier sulfurisé.

2

Épluchez le potiron, retirez les graines et taillez la chair en cubes de 2 à 3 cm. Répartissez-les sur la plaque en une seule couche.

3

Arrosez les cubes d’une partie de l’huile d’olive, salez, poivrez avec la moitié du poivre et mélangez. Enfournez 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que les bords soient bien dorés et la chair tendre sous la pointe d’un couteau.

4

Nettoyez les poireaux en conservant la partie blanche et le vert pâle. Coupez-les en tronçons de 4 cm et ouvrez-les si nécessaire pour retirer la terre entre les feuilles.

5

Chauffez une grande poêle à feu moyen avec le reste de l’huile d’olive. Ajoutez les poireaux et faites-les suer en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient souples et légèrement translucides.

6

Écrasez finement la gousse d’ail et ajoutez-la aux poireaux presque cuits. Poursuivez la cuisson une à deux minutes en remuant, jusqu’à ce que l’ail libère son parfum sans prendre de couleur.

7

Sortez le potiron du four lorsqu’il est bien rôti. Ajoutez délicatement les cubes dans la poêle, puis mélangez en soulevant pour ne pas les écraser.

8

Versez la crème fraîche, baissez le feu au minimum et laissez mijoter deux à cinq minutes. La crème doit napper les légumes sans bouillir ; ajoutez un peu d’eau de cuisson si nécessaire pour ajuster la consistance.

9

Goûtez, rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre restants, puis retirez du feu. Servez chaud.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

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Conservation

Comment conserver cette recette

Placez les restes dans un récipient hermétique dès qu'ils atteignent la température ambiante. Un film alimentaire au contact de la préparation limite la formation d'une pellicule sèche. Conservez-les jusqu'au lendemain. Vous pouvez aussi congeler le plat dans un sac hermétique pendant deux mois ; après décongélation, la sauce sera plus fluide.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 68 kcal
Protéines 1.34 g
Glucides 5.31 g
Lipides 4.53 g
Fibres 1.44 g
Sucres 1.83 g
Gras saturés 1.39 g
Sel 1.11 g

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