Tarte aux blettes traditionnelle savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver les blettes, séparer les côtes des feuilles. Couper les côtes en petits morceaux et hacher grossièrement les feuilles.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'ail émincé, puis les côtes de blettes. Faire revenir 5 minutes.
- Étape 4 Ajouter les feuilles de blettes, saler, poivrer, et cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient fondantes.
- Étape 5 Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte, piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 6 Répartir les blettes cuites sur la pâte.
- Étape 7 Dans un bol, battre l'œuf avec la crème fraîche et le fromage râpé. Verser ce mélange sur les blettes.
- Étape 8 Enfourner pour 30 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée et bien prise.
- Étape 9 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Bien égoutter les blettes après cuisson pour éviter une tarte détrempée., Vous pouvez ajouter un peu de muscade râpée dans l'appareil pour plus de saveur., Servir avec une salade verte pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 6 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Camille