Tarte au thon express et savoureuse pour une personne

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte individuel et piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 3 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Étape 4 Émincer finement l'oignon et l'ajouter au thon.
- Étape 5 Dans un autre bol, battre l'œuf avec la crème fraîche, le sel et le poivre.
- Étape 6 Incorporer le mélange œuf-crème au thon et oignon, puis bien mélanger.
- Étape 7 Verser la préparation sur la pâte dans le moule.
- Étape 8 Parsemer de fromage râpé sur le dessus.
- Étape 9 Enfourner pendant 25 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée et cuite.
- Étape 10 Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler et servir.
Conseil du chef
Utilisez un thon de bonne qualité pour un meilleur goût., Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette pour plus de saveur., Servez la tarte avec une salade verte pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 210 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 12 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Hugo