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Cette omelette associe des asperges vertes précuites, des œufs juste pris et du comté fondant. Les asperges sont d’abord cuites brièvement puis refroidies dans l’eau glacée pour conserver leur couleur et leur léger croquant. Le comté est réparti dans l’omelette et gardé en partie pour la finition. La cuisson des œufs s’arrête alors que le centre reste légèrement tremblotant, ce qui donne une texture crémeuse sans dessécher la garniture. Servez-la aussitôt, seule ou avec une salade, pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Préparez les asperges : rincez-les sous l’eau froide, retirez la peau filandreuse avec un économe sur la partie inférieure si nécessaire, puis cassez ou coupez la base fibreuse. Taillez les tiges en tronçons réguliers d’environ 3 cm et réservez les pointes séparément si vous le souhaitez.
Cuisez les asperges à la vapeur ou dans un panier au-dessus d’une eau frémissante pendant 6 à 8 minutes selon leur calibre. Elles doivent être tendres sous la dent tout en gardant un léger croquant. Plongez-les rapidement dans l’eau glacée, puis égouttez-les bien sur du papier absorbant.
Cassez les œufs dans un saladier, assaisonnez-les de sel et de poivre, puis battez-les à la fourchette ou au fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement aéré. Pour une omelette plus onctueuse, vous pouvez incorporer de la crème fraîche ou un trait de lait.
Râpez finement le comté ou taillez-le en petits dés pour obtenir des poches de fromage fondantes. Réservez une partie du comté pour le saupoudrer en finition et obtenir une coloration dorée.
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, puis ajoutez le beurre. Laissez-le fondre sans le brûler : il doit légèrement mousser tout en restant blond. Inclinez la poêle pour répartir le beurre sur toute la surface.
Versez les œufs battus dans la poêle chaude et maintenez le feu moyen-doux. Dès que les bords commencent à prendre, poussez-les délicatement vers le centre avec une spatule en inclinant la poêle pour faire couler l’œuf liquide dans les zones libres. Répétez jusqu’à ce que l’omelette soit presque prise, mais encore légèrement tremblotante au centre.
Répartissez les asperges égouttées et le comté non réservé sur la moitié de l’omelette. Concentrez davantage de fromage au cœur si vous aimez une garniture bien filante.
Lorsque la surface a presque coagulé mais reste souple, repliez l’omelette sur elle-même avec la spatule pour enfermer la garniture. Poursuivez la cuisson pendant 30 secondes à une minute selon l’épaisseur désirée, juste le temps que le comté commence à fondre sans dessécher l’omelette.
Glissez délicatement l’omelette sur une assiette chaude, parsemez-la du comté réservé et laissez-la reposer 30 secondes. Servez immédiatement, tant que le fromage est fondant et que les asperges gardent leur léger croquant.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez cette omelette avec une salade de jeunes pousses et de radis assaisonnée d’une vinaigrette citronnée : son croquant et son acidité allègent le beurre et le comté. Un vin blanc sec et minéral convient également. Des pommes de terre sautées au romarin peuvent compléter le plat pour un repas plus consistant.
Conservation
Comment conserver cette recette
Servez l’omelette immédiatement pour conserver ses œufs crémeux et son comté fondant. Si vous devez la garder, laissez-la refroidir puis placez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Un film alimentaire posé directement sur la surface limite le dessèchement et protège les pointes d’asperges. Consommez les restes le lendemain. Réchauffez-les doucement à la poêle, éventuellement avec du beurre, pour redonner de la souplesse aux œufs sans trop cuire les asperges. Évitez la congélation : les œufs décongelés deviennent spongieux et la texture de l’omelette se dégrade.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)