Toasts gourmands aux œufs pochés et avocat crémeux

Photo de Recette facile de toasts aux œufs pochés et avocat - Brunch gourmand
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
2 pièce
œuf
2 tranche
Pain de campagne
0.5 pièce
Avocat mûr
1 cuillère à soupe
Vinaigre blanc
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
0.5 cuillère à soupe
Jus de citron
1 cuillère à café
Huile d'olive

Préparation

  1. Étape 1 Remplir une casserole d'eau et porter à frémissement. Ajouter le vinaigre blanc.
  2. Étape 2 Casser un œuf dans un petit bol.
  3. Étape 3 Créer un tourbillon dans l'eau frémissante avec une cuillère et y verser délicatement l'œuf.
  4. Étape 4 Laisser pocher 3 minutes pour un jaune coulant, puis retirer avec une écumoire et égoutter sur du papier absorbant.
  5. Étape 5 Répéter avec le second œuf.
  6. Étape 6 Écraser l'avocat dans un bol avec le jus de citron, sel et poivre.
  7. Étape 7 Faire griller les tranches de pain de campagne.
  8. Étape 8 Tartiner généreusement l'avocat écrasé sur les toasts chauds.
  9. Étape 9 Déposer un œuf poché sur chaque toast.
  10. Étape 10 Arroser d'un filet d'huile d'olive avant de servir.

Conseil du chef

Utiliser des œufs très frais pour un meilleur pochage., Ne pas faire bouillir l'eau, elle doit juste frémir pour éviter de casser les œufs., Accompagner ce plat d'une salade verte pour un repas complet.

À accompagner avec

salade verte croquante, jus d'orange frais

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines9 g
Glucides15 g
Lipides10 g
Fibres4 g
Sucres1 g
Sodium0.3 g
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