Petits Fricassés Tunisiens : Recette Authentique et Savoureuse

Photo de Recette Authentique de Petits Fricassés Tunisiens - Snack Tunisien Facile
Temps total : 40 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
2 pièce
Pain à fricassé
150 g
Pommes de terre
100 g
Thon en conserve
1 pièce
œuf dur
10 g
Câpres
10 g
Harissa
20 g
Mayonnaise
5 g
Persil frais
15 ml
Huile d'olive
2 g
Sel
1 g
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 20 minutes. Égoutter et écraser en purée.
  2. Étape 2 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol. Ajouter la purée de pommes de terre, les câpres hachées, la harissa, la mayonnaise, le persil ciselé, le sel et le poivre. Mélanger soigneusement pour obtenir une farce homogène.
  3. Étape 3 Couper les pains à fricassé en deux dans le sens de la longueur sans les séparer complètement.
  4. Étape 4 Ouvrir délicatement chaque pain et garnir généreusement avec la farce préparée.
  5. Étape 5 Ajouter un œuf dur coupé en rondelles à l'intérieur de chaque fricassé.
  6. Étape 6 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faire dorer les fricassés 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
  7. Étape 7 Servir chaud en accompagnement d'une salade fraîche ou en snack gourmand.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajustez la quantité de harissa selon votre préférence., Vous pouvez remplacer le thon par du poulet effiloché pour une variante., Servez les fricassés immédiatement pour conserver leur croustillant.

À accompagner avec

salade verte fraîche, thé à la menthe

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories250 kcal
Protéines12 g
Glucides30 g
Lipides8 g
Fibres3 g
Sucres2 g
Sodium0.5 g
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