Petit Déjeuner Gourmand aux Pommes et Flocons d'Avoine

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et éplucher la pomme, puis la couper en petits dés.
- Étape 2 Dans une casserole, verser le lait et ajouter les flocons d'avoine. Faire chauffer à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une consistance crémeuse (environ 5 minutes).
- Étape 3 Ajouter les dés de pomme dans la casserole, mélanger et laisser cuire 2 minutes supplémentaires.
- Étape 4 Retirer du feu, incorporer le miel et la cannelle, puis bien mélanger.
- Étape 5 Verser la préparation dans un bol, parsemer de noix concassées pour apporter du croquant.
- Étape 6 Servir tiède pour un petit déjeuner réconfortant et équilibré.
Conseil du chef
Pour plus de gourmandise, ajoutez une touche de yaourt nature sur le dessus., Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d'érable pour varier les saveurs., Utilisez des pommes bien fermes pour une meilleure texture.
À accompagner avec
thé vert, jus d'orange frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 110 kcal |
Protéines | 3.5 g |
Glucides | 18 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 2.5 g |
Sucres | 8 g |
Sodium | 0.05 g |
Publié par Hugo