Délicieuses Bananes Enveloppées au Jambon avec Sauce Moutarde à l'Estragon

Photo de Recette facile et gourmande de bananes au jambon et moutarde à l'estragon
Temps total : 15 min
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Banane
100 g
Jambon blanc
15 g
Moutarde à l'estragon
30 ml
Crème fraîche
10 g
Beurre
1 pincée
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher la banane et la couper en deux dans le sens de la longueur.
  2. Étape 2 Enrouler chaque moitié de banane avec une tranche de jambon blanc.
  3. Étape 3 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
  4. Étape 4 Déposer les bananes enroulées dans la poêle et les faire dorer doucement pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le jambon soit légèrement croustillant.
  5. Étape 5 Dans un petit bol, mélanger la moutarde à l'estragon avec la crème fraîche et poivrer selon le goût.
  6. Étape 6 Servir les bananes au jambon nappées de la sauce moutarde à l'estragon, accompagnées d'une salade verte ou d'un accompagnement léger de votre choix.

Conseil du chef

Choisissez une banane bien mûre mais ferme pour éviter qu'elle ne se défasse à la cuisson., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par un yaourt nature pour une version plus légère., Servez ce plat en entrée ou en encas gourmand.

À accompagner avec

salade verte, crudités

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines8 g
Glucides18 g
Lipides5 g
Fibres2 g
Sucres12 g
Sodium400 g
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