Délicieuses Bananes Enveloppées au Jambon avec Sauce Moutarde à l'Estragon

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher la banane et la couper en deux dans le sens de la longueur.
- Étape 2 Enrouler chaque moitié de banane avec une tranche de jambon blanc.
- Étape 3 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Déposer les bananes enroulées dans la poêle et les faire dorer doucement pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le jambon soit légèrement croustillant.
- Étape 5 Dans un petit bol, mélanger la moutarde à l'estragon avec la crème fraîche et poivrer selon le goût.
- Étape 6 Servir les bananes au jambon nappées de la sauce moutarde à l'estragon, accompagnées d'une salade verte ou d'un accompagnement léger de votre choix.
Conseil du chef
Choisissez une banane bien mûre mais ferme pour éviter qu'elle ne se défasse à la cuisson., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par un yaourt nature pour une version plus légère., Servez ce plat en entrée ou en encas gourmand.
À accompagner avec
salade verte, crudités
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 8 g |
Glucides | 18 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 12 g |
Sodium | 400 g |
Publié par Claire