Croquettes de riz croustillantes et savoureuses

Photo de Recette facile de croquettes de riz croustillantes et savoureuses
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Riz cuit
30 g
Fromage râpé
1 pièce
œuf
50 g
Chapelure
30 ml
Huile de tournesol
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre
5 g
Persil frais haché

Préparation

  1. Étape 1 Dans un bol, mélanger le riz cuit, le fromage râpé, l'œuf, le persil haché, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  2. Étape 2 Former des petites boules avec la préparation puis les aplatir légèrement pour former des croquettes.
  3. Étape 3 Passer chaque croquette dans la chapelure en appuyant légèrement pour bien la faire adhérer.
  4. Étape 4 Chauffer l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen.
  5. Étape 5 Faire frire les croquettes environ 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
  6. Étape 6 Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud.

Conseil du chef

Pour une version plus légère, cuire les croquettes au four à 200°C pendant 15 minutes en les retournant à mi-cuisson., Vous pouvez ajouter des herbes aromatiques comme du basilic ou de la ciboulette pour varier les saveurs.

À accompagner avec

salade verte, sauce tomate maison

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories210 kcal
Protéines7 g
Glucides28 g
Lipides7 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.3 g
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