Carrés gourmands aux dattes : recette facile et rapide

Photo de Carrés gourmands aux dattes : recette facile et rapide pour un encas sain
Temps total : 40 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Dattes dénoyautées
50 g
Flocons d'avoine
30 g
Beurre doux
20 g
Miel
1 cuillère à café
Extrait de vanille
1 pincée
Sel

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
  3. Étape 3 Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le sel et l'extrait de vanille.
  4. Étape 4 Ajouter le beurre fondu et le miel au mélange sec, puis bien mélanger.
  5. Étape 5 Hacher grossièrement les dattes et les incorporer à la préparation.
  6. Étape 6 Verser la pâte dans un petit moule carré chemisé de papier cuisson.
  7. Étape 7 Enfourner pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
  8. Étape 8 Laisser refroidir avant de découper en carrés réguliers.

Conseil du chef

Utiliser des dattes bien moelleuses pour une meilleure texture., Vous pouvez ajouter des noix concassées pour plus de croquant., Conserver les carrés dans une boîte hermétique pour garder leur fraîcheur.

À accompagner avec

thé, café, jus de fruits frais

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories350 kcal
Protéines4 g
Glucides50 g
Lipides12 g
Fibres6 g
Sucres30 g
Sodium0.1 g
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