Falafel maison rapide et savoureux

Photo de Recette rapide de falafel maison croustillant et savoureux
Temps total : 745 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 720 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
80 g
Pois chiches secs
50 g
Oignon
1 pièce
Gousse d'ail
10 g
Persil frais
10 g
Coriandre fraîche
1 cuillère à café
Cumin en poudre
1 cuillère à café
Coriandre en poudre
0.5 cuillère à café
Sel
0.25 cuillère à café
Poivre noir moulu
0.25 cuillère à café
Bicarbonate de soude
500 ml
Huile pour friture

Préparation

  1. Étape 1 La veille, faites tremper les pois chiches dans un grand volume d'eau froide pendant au moins 12 heures.
  2. Étape 2 Égouttez les pois chiches et rincez-les bien.
  3. Étape 3 Dans un robot culinaire, mixez les pois chiches avec l'oignon, l'ail, le persil, la coriandre, le cumin, la coriandre en poudre, le sel, le poivre et le bicarbonate jusqu'à obtenir une pâte grossière mais homogène.
  4. Étape 4 Formez des petites boules ou galettes avec la pâte, d'environ 3 cm de diamètre.
  5. Étape 5 Faites chauffer l'huile dans une poêle ou une friteuse à 180°C.
  6. Étape 6 Faites frire les falafels par petites quantités pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
  7. Étape 7 Égouttez-les sur du papier absorbant avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus intense, ajoutez un peu de piment en poudre à la pâte., Servez les falafels avec une sauce tahini ou un yaourt nature assaisonné., Vous pouvez préparer la pâte à l'avance et la conserver au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.

À accompagner avec

salade fraîche de tomates et concombres, pain pita, sauce tahini

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories330 kcal
Protéines15 g
Glucides30 g
Lipides15 g
Fibres8 g
Sucres3 g
Sodium0.5 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer