Ragoût de ragondin mijoté à la française

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le ragondin en morceaux réguliers.
- Étape 2 Éplucher et couper les carottes en rondelles.
- Étape 3 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et y faire revenir les morceaux de ragondin jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés.
- Étape 5 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir 3 minutes.
- Étape 6 Ajouter les carottes, le thym, la feuille de laurier, le sel et le poivre.
- Étape 7 Verser le vin rouge et laisser réduire de moitié à feu moyen.
- Étape 8 Ajouter le bouillon de volaille, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30 jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Étape 9 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser un ragondin bien frais ou décongelé pour une meilleure saveur., Accompagner ce ragoût de pommes de terre vapeur ou de polenta pour un repas complet., Laisser mijoter doucement pour attendrir la viande et développer les saveurs.
À accompagner avec
pommes de terre vapeur, polenta
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 22 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Julie