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Quenelles et Sauce Colette - Photo de présentation
Plat

Quenelles et Sauce Colette

Par Nina
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
146 kcal
Note

Merci !

Les quenelles natures sont pochées avant d’être nappées de sauce Colette puis gratinées au four. Leur texture doit rester gonflée et moelleuse, tandis que la sauce, préparée sur une base de beurre, de farine, de lait et d’œuf, doit enrober les quenelles sans être trop épaisse. Le gratinage apporte une surface dorée et légèrement croustillante. Servez-les dès la sortie du four, avec une salade verte pour apporter de la fraîcheur.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le four à 180°C en chaleur conventionnelle. Pendant ce temps, préparez la sauce et poêlez légèrement les quenelles si besoin.

2

Dans une casserole à fond épais, faites fondre une partie du beurre à feu moyen, jusqu’à ce qu’il mousse sans brunir. Ajoutez la farine d’un coup, mélangez à la spatule et cuisez 1 à 2 minutes : le roux doit devenir blond, sans odeur de farine crue.

3

Hors du feu, versez le lait tiède en filet en fouettant sans interruption. Remettez sur feu doux et remuez jusqu’à ce que la béchamel épaississe et nappe la cuillère, tout en restant assez fluide pour napper les quenelles.

4

Incorporez l’œuf en fouettant rapidement, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez si nécessaire. Maintenez la sauce au chaud à très faible feu, en remuant de temps en temps pour éviter qu’une peau se forme.

5

Portez à ébullition une grande casserole d’eau légèrement salée. Plongez les quenelles nature une à une, réduisez le feu et laissez pocher 10 minutes à frémissement constant. Elles doivent gonfler et remonter à la surface.

6

Retirez les quenelles avec une écumoire et laissez-les s’égoutter quelques instants sur du papier absorbant. Beurrez un plat à gratin avec le reste du beurre, puis disposez les quenelles côte à côte en laissant un petit espace entre elles.

7

Nappez chaque quenelle de sauce chaude en couvrant le dessus et les côtés. Parsemez éventuellement de chapelure pour obtenir une surface plus dorée.

8

Enfournez le plat au milieu du four pendant 12 à 15 minutes. La surface doit être dorée et la sauce légèrement bouillonnante. Pour un dessus plus croustillant, passez ensuite le plat 2–3 minutes sous le grill en surveillant attentivement.

9

Sortez le plat et laissez-le reposer 2 minutes. Servez les quenelles bien chaudes, immédiatement, avec une salade verte assaisonnée à l’huile d’olive et au citron.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

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Servez ces quenelles avec un vin blanc sec et minéral, dont la fraîcheur équilibre la sauce beurrée. Une salade de mâche aux noix et au citron convient en entrée. Des légumes racines rôtis apportent une texture contrastée. Terminez par un dessert fruité et peu sucré.

Conservation

Comment conserver cette recette

Placez les restes au réfrigérateur dès qu'ils ont tiédi, dans un plat couvert ou une boîte hermétique. La sauce épaissit et imprègne davantage les quenelles pendant la nuit ; le plat reste moelleux jusqu'au lendemain. Pour une conservation plus longue, congelez le plat dans un contenant adapté. Faites-le décongeler lentement au réfrigérateur, puis réchauffez-le au four pour retrouver une surface gratinée et des quenelles gonflées.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 146 kcal
Protéines 6.38 g
Glucides 8.45 g
Lipides 9.82 g
Fibres 0.69 g
Sucres 3.61 g
Gras saturés 4.14 g
Sel 0.90 g

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