Quenelles natures à la Colette : recette traditionnelle savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Préparer la sauce Colette en faisant fondre le beurre dans une casserole.
- Étape 3 Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux blond.
- Étape 4 Verser le lait progressivement en remuant sans cesse jusqu'à épaississement.
- Étape 5 Assaisonner avec sel et poivre, puis réserver la sauce.
- Étape 6 Porter une casserole d'eau salée à ébullition et y plonger les quenelles nature pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elles gonflent et remontent à la surface.
- Étape 7 Égoutter les quenelles et les disposer dans un plat à gratin.
- Étape 8 Napper les quenelles avec la sauce Colette chaude.
- Étape 9 Enfourner pendant 15 minutes pour gratiner légèrement la surface.
- Étape 10 Servir chaud, accompagné d'une salade verte pour un repas complet.
Conseil du chef
Pour une sauce plus onctueuse, ajouter un peu de crème fraîche à la sauce Colette., Veillez à ne pas trop cuire les quenelles pour qu'elles restent moelleuses., Accompagnez ce plat d'une salade verte ou de légumes vapeur pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 8 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 7 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nina