Osso Bucco de Lotte à l'Italienne : Recette Savoureuse et Facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les légumes : éplucher et couper la carotte, le céleri et l'oignon en petits dés. Émincer l'ail.
- Étape 2 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive et le beurre. Rouler la queue de lotte dans la farine puis la faire dorer sur toutes les faces à feu moyen.
- Étape 3 Retirer la lotte et réserver. Dans la même cocotte, faire revenir les légumes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Étape 4 Ajouter les tomates pelées, le vin blanc et le bouillon de poisson. Mélanger et porter à ébullition.
- Étape 5 Remettre la lotte dans la cocotte, saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
- Étape 6 Préparer le gremolata : mélanger le zeste de citron et le persil haché.
- Étape 7 Servir l'osso bucco de lotte bien chaud, parsemé de gremolata pour apporter fraîcheur et saveur.
Conseil du chef
Utilisez une queue de lotte bien fraîche pour un goût optimal., Ne pas trop cuire la lotte pour éviter qu'elle ne devienne caoutchouteuse., Le gremolata apporte une touche de fraîcheur indispensable à ce plat.
À accompagner avec
polenta crémeuse, purée de pommes de terre, légumes verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Anaïs