Kolokotes : Petits Pains Savoureux à la Courge

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Éplucher et couper la courge en petits morceaux, puis la cuire à la vapeur ou dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elle soit tendre (environ 15 minutes).
- Étape 3 Égoutter la courge et l'écraser en purée à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée.
- Étape 4 Émincer finement l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 5 Dans un grand bol, mélanger la farine avec une pincée de sel et ajouter progressivement de l'eau tiède (environ 70 ml) pour former une pâte souple et non collante.
- Étape 6 Diviser la pâte en 3 portions égales et les étaler en cercles d'environ 10 cm de diamètre.
- Étape 7 Mélanger la purée de courge avec l'oignon revenu, la feta émiettée, la menthe ciselée, le sel et le poivre.
- Étape 8 Déposer une cuillerée généreuse de farce au centre de chaque cercle de pâte.
- Étape 9 Replier la pâte pour former des demi-lunes et bien sceller les bords en pressant avec les doigts ou une fourchette.
- Étape 10 Déposer les petits pains sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Étape 11 Enfourner pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée.
- Étape 12 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser une courge bien sucrée pour un goût optimal., Veiller à bien sceller les bords pour éviter que la farce ne s'échappe à la cuisson., Servir tiède pour apprécier toute la saveur des kolokotes.
À accompagner avec
Salade verte fraîche, Yaourt nature
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 5 g |
Glucides | 30 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Anaïs