Fricassée de Veau aux Saint-Jacques : Recette Gourmande et Raffinée

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le veau en morceaux réguliers d'environ 3 cm de côté.
- Étape 2 Nettoyer les noix de Saint-Jacques et les sécher délicatement avec du papier absorbant.
- Étape 3 Émincer finement l’échalote et les champignons de Paris.
- Étape 4 Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, puis y faire revenir le veau pendant 5 minutes jusqu’à légère coloration. Réserver.
- Étape 5 Dans la même poêle, faire revenir l’échalote et les champignons avec une noisette de beurre jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Étape 6 Saupoudrer la farine sur les légumes, bien mélanger pour former un roux léger.
- Étape 7 Verser le vin blanc et le bouillon de volaille progressivement en remuant pour éviter les grumeaux.
- Étape 8 Laisser mijoter 5 minutes jusqu’à épaississement de la sauce.
- Étape 9 Ajouter la crème fraîche, saler et poivrer selon le goût.
- Étape 10 Incorporer le veau réservé et les noix de Saint-Jacques, cuire 3 à 4 minutes à feu doux sans faire bouillir pour ne pas durcir les Saint-Jacques.
- Étape 11 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
- Étape 12 Servir chaud accompagné d’un riz pilaf ou de légumes verts vapeur.
Conseil du chef
Utiliser des noix de Saint-Jacques fraîches pour un goût optimal., Ne pas faire bouillir la sauce après ajout des Saint-Jacques pour préserver leur tendreté., Accompagner ce plat d’un riz pilaf ou de légumes verts pour un repas équilibré.
À accompagner avec
Riz pilaf, Légumes verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 7 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Sophie