Délicieuses Noix de Saint-Jacques Forestières et Joues de Lotte Pannées

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les joues de lotte en les coupant en morceaux réguliers.
- Étape 2 Assaisonner les joues de lotte avec du sel et du poivre.
- Étape 3 Préparer trois assiettes : une avec la farine, une avec l'œuf battu, et une avec la chapelure.
- Étape 4 Passer les morceaux de joues de lotte successivement dans la farine, l'œuf, puis la chapelure pour les paner.
- Étape 5 Nettoyer et émincer les champignons de Paris.
- Étape 6 Faire fondre 20 g de beurre avec l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 7 Ajouter les champignons émincés, l'ail haché et le persil ciselé, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.
- Étape 8 Dans une autre poêle, faire fondre le reste du beurre à feu moyen.
- Étape 9 Faire cuire les noix de Saint-Jacques 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites.
- Étape 10 Dans la même poêle, faire frire les joues de lotte panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
- Étape 11 Dresser les noix de Saint-Jacques et les joues de lotte panées sur un lit de champignons forestiers.
- Étape 12 Servir immédiatement.
Conseil du chef
Utiliser des noix de Saint-Jacques fraîches pour un meilleur goût., Veiller à ne pas trop cuire les noix de Saint-Jacques pour qu'elles restent tendres., Paner les joues de lotte juste avant la cuisson pour conserver le croustillant.
À accompagner avec
Un vin blanc sec comme un Sancerre ou un Chablis., Une purée de céleri ou de pommes de terre.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Nina