Court Bouillon de Poisson au Roucou : Recette Authentique et Parfumée

Photo de Court Bouillon de Poisson au Roucou : Recette Facile et Parfumée
Temps total : 40 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Filet de poisson blanc frais
500 ml
Eau
1 pièce
Oignon
1 pièce
Carotte
1 pièce
Branche de céleri
1 pièce
Gousse d'ail
1 pièce
Feuille de laurier
5 pièce
Grains de poivre noir
1 cuillère à café
Sel
1 cuillère à soupe
Huile de roucou
0.5 pièce
Citron vert

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper l'oignon, la carotte et la branche de céleri en morceaux grossiers.
  2. Étape 2 Dans une casserole, verser l'eau, ajouter les légumes préparés, la gousse d'ail écrasée, la feuille de laurier, les grains de poivre et le sel.
  3. Étape 3 Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes pour infuser les saveurs.
  4. Étape 4 Filtrer le court-bouillon pour retirer les légumes et les épices.
  5. Étape 5 Remettre le liquide filtré dans la casserole, ajouter l'huile de roucou et porter à nouveau à légère ébullition.
  6. Étape 6 Plonger délicatement le filet de poisson dans le court-bouillon et cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes selon l'épaisseur du poisson.
  7. Étape 7 Presser le demi-citron vert sur le poisson juste avant de servir pour apporter fraîcheur et acidité.

Conseil du chef

Utilisez un poisson blanc frais et de qualité pour un meilleur goût., L'huile de roucou apporte une belle couleur et un parfum subtil, ne la remplacez pas., Servez ce court-bouillon avec du riz blanc ou des légumes vapeur pour un repas complet.

À accompagner avec

riz blanc, légumes vapeur

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories85 kcal
Protéines15 g
Glucides3 g
Lipides2 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.4 g
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