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Chichi Frégi : le beignet marseillais - Photo de présentation
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Chichi Frégi : le beignet marseillais

Par Lucas
Préparation
25 min
Cuisson
10 min
Repos
1h
Difficulté
Moyen
Calories
647 kcal
Note

Merci !

Le chichi frégi est un beignet marseillais réalisé avec une pâte levée à la farine, au sucre et à l'huile d'olive. Découpée en bandes puis torsadée ou roulée en spirale, la pâte est plongée dans un bain d'huile à 180 °C. Les beignets prennent une croûte dorée et croustillante, tandis que leur cœur reste moelleux. Ils sont servis tièdes, saupoudrés de sucre glace.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Versez l'eau tiède à 30–35 °C dans un bol propre. Ajoutez la levure émiettée et une petite pincée de sucre, mélangez doucement pour la dissoudre, puis laissez reposer 10 minutes, jusqu'à l'apparition d'une mousse légère. Pesez la farine et tamisez-la.

2

Creusez un puits dans la farine tamisée. Ajoutez le sucre restant et le sel sur les bords, puis versez le mélange de levure et une partie de l'huile d'olive au centre. Mélangez à la spatule, puis pétrissez à la main ou au robot pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à obtenir une pâte lisse, élastique et légèrement collante qui se détache des parois. Si elle est trop sèche, ajoutez un peu d'eau ; si elle est trop humide, ajoutez un peu de farine.

3

Formez une boule, enduisez-la avec le reste de l'huile d'olive, puis placez-la dans un saladier propre. Couvrez d'un linge humide ou d'un film plastique et laissez lever à température ambiante, à l'abri des courants d'air, jusqu'à ce que le volume double, soit environ 1 heure. En appuyant délicatement, l'empreinte doit revenir lentement.

4

Dégazez la pâte en l'aplatissant doucement sur un plan de travail fariné. Étirez-la au rouleau en un rectangle régulier d'environ 1 cm d'épaisseur, en gardant une épaisseur homogène.

5

Découpez des bandes d'environ 2 cm de large avec une roulette ou un couteau bien aiguisé. Pour des torsades, tenez chaque bande par les deux extrémités et faites quelques tours. Pour des spirales, enroulez-la sur elle-même en pressant légèrement afin qu'elle garde sa forme à la friture.

6

Chauffez l'huile de friture dans une friteuse ou une grande cocotte jusqu'à 180 °C, en contrôlant la température avec un thermomètre de cuisson. Travaillez par petites fournées : plongez délicatement 4 à 6 chichis dans l'huile chaude, puis remuez légèrement avec une écumoire pour éviter qu'ils ne se collent.

7

Faites frire chaque fournée pendant environ 3 à 4 minutes, en retournant les chichis si nécessaire. Ils doivent être dorés et croustillants à l'extérieur, tout en restant moelleux à l'intérieur. Réglez le feu pour maintenir 170–180 °C et éviter qu'ils ne brunissent avant d'être cuits au cœur.

8

Égouttez chaque fournée sur du papier absorbant posé sur une grille, puis laissez tiédir quelques minutes. Saupoudrez généreusement de sucre glace à travers une passoire fine. Servez tiède, lorsque l'intérieur est encore moelleux et l'extérieur légèrement croustillant.

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Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez-les avec un vin doux naturel légèrement acidulé, dont la fraîcheur équilibre la friture et le sucre. Une salade d'agrumes et de fenouil apporte une note fraîche. Une huile d'olive fruitée ou un coulis d'orange confit accompagne aussi les chichis. Un café serré ou un thé vert léger prolonge la dégustation par une touche amère.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez les chichis idéalement dans l'heure. Après quelques heures à l'air libre, l'humidité ramollit la pâte et fait fondre le sucre ; ils perdent alors leur légèreté. Conservez les surplus dans une boîte hermétique tapissée de papier absorbant. Le lendemain, réchauffez-les quelques minutes dans un four chaud ou un grille-pain pour raviver le croustillant. Évitez le micro-ondes, qui rend la texture caoutchouteuse. Pour une conservation plus longue, placez les chichis refroidis dans un sac bien fermé au congélateur. Réchauffez-les directement à la sortie du congélateur, sans attendre.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 647 kcal
Protéines 2.00 g
Glucides 18.43 g
Lipides 63.86 g
Fibres 0.54 g
Sucres 4.34 g
Gras saturés 8.95 g
Sel 0.26 g

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