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Apéritif

Dip yaourt au concombre et herbes fraîches

Prépa : 25 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez le concombre sous l’eau froide, puis épluchez-le partiellement ou entièrement selon votre goût. Taillez-le en dés réguliers de 3-5 mm.
  2. 2
    Placez les dés de concombre dans une passoire, salez-les avec une partie du sel et laissez-les dégorger 5 à 10 minutes. Pressez-les doucement avec le revers d’une cuillère ou vos mains pour retirer le liquide.
  3. 3
    Rincez le persil et la coriandre, secouez-les puis séchez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant. Retirez les tiges épaisses et hachez finement les feuilles au couteau.
  4. 4
    Versez le yaourt dans un bol à fond large. Ajoutez le jus de citron et une partie de l’huile d’olive, puis fouettez quelques secondes, jusqu’à obtenir une texture homogène.
  5. 5
    Incorporez les herbes hachées au yaourt en réservant une petite quantité pour la finition. Mélangez délicatement jusqu’à ce qu’elles soient bien réparties.
  6. 6
    Ajoutez les dés de concombre égouttés et mélangez avec une spatule, par mouvements enveloppants, sans les écraser.
  7. 7
    Ajoutez le reste du sel et le poivre noir, puis goûtez. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, sans trop saler : le concombre pourrait rendre davantage d’eau.
  8. 8
    Couvrez le bol avec un film alimentaire ou un couvercle et laissez reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes, idéalement 1 heure. La préparation doit être bien fraîche au moment du service.
  9. 9
    Avant de servir, remuez légèrement et vérifiez l’assaisonnement. Parsemez des herbes réservées et ajoutez le reste de l’huile d’olive en filet.
💡 Astuce du chef
Râper ou éponger le concombre permet aussi d’éliminer son excès d’eau et de garder une sauce épaisse.
Saler le concombre séparément pendant une dizaine de minutes, puis l’essuyer, améliore sa tenue sans affadir le dip.
Hachez les herbes juste avant de les incorporer pour préserver leurs arômes et éviter qu’elles ne deviennent amères pendant le repos.
Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez entre deux ajouts afin de ne pas masquer les herbes.
Choisissez une huile d’olive douce et versez-la en filet tout en fouettant pour obtenir une texture crémeuse.
Mélangez délicatement afin de conserver les morceaux de concombre et leur croquant.
Goûtez de nouveau après le repos : le froid atténue souvent les saveurs et peut nécessiter une correction du sel et du poivre.
Sortez le dip du réfrigérateur 5 à 10 minutes avant de servir pour mieux percevoir ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

60
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
0g
Fibres